TYGODNIOWY HARMONOGRAM PRAKTYK

Poniedziałek   19.30    Zazen - Misja Buddyjska "Trzy Schronienia"
Wtorek  18.00    Grupa Wadżrajany Tybetańskiej "Samten Tse"
Środa  19.30    Grupa Bon (Tenzina Wangyala Rinpocze)
Czwartek  19.30    Zazen - Sangha Roshiego Kwonga "Kannon"
Piątek  18.00    Grupa Wadżrajany Tybetańskiej "Samten Tse"
Niedziela   19.00    Zazen - Sangha Roshiego Kwonga "Kannon"


Jeśli wcześniej nie siedziałeś/siedziałaś w zazen zajrzyj najpierw na strony:

i spróbuj usiąść w jednej z opisanych pozycji z prostymi plecami przez ok. 30 min. w domu.  Praktyka w zendo to 3 x 30 min. przedzielone krótkimi 5 - 10 min. okresami  "chodzonej" medytacji (kinhin).  Praktykujemy według tradycji japońskiego zen soto. Oprócz zazen elementami tej praktyki są pokłony, recytacja tekstów takich jak "Sutra Serca" czy  "Cztery Ślubowania", ale nie doszukuj się w tym "ezoteryki" czy "egzotyki".